Epigenetik, unser Lebensstil beeinflusst das Erbgut!
Epigenetik Coach
Das hatte schon
meine Oma!
Nein!! So muss es nicht sein!
Epigenetik weil; wir unseren Genen nicht hilflose ausgeliefert sind!
was ist Epigenetik?
Epi heisst so viel wie vorher, zuvor.
Genetik ist die Vererbungslehre.
Was ist nun mit Epigenetik gemeint?
Es sind die Vorgänge, vor dem Freischalten der Vererbung.
Was beeinflusst unsere Gene?
Wie weiss der Körper was er „ein und ausschalten“ muss?
Mit unserem Lebensstil können wir ganz direkt Einfluss nehmen darauf, welche Gene in unserem Körper zum Zug kommen und welche nicht.
Die Epigenetik befasst sich demnach damit, wie wir unseren Genen eine bestmögliche Umgebung schaffen können.
Es zeigt uns aber auch unsere Selbstverantwortung auf.
Wir sind unseren Genen nicht hilflos ausgeliefert, denn unter Einbezug von Körper, Seele und Geist ist es uns möglich, ein langes und gesundes Leben zu führen.
Warum braucht der Körper Epigenetik?
Epigenetische Veränderungen ermöglichen der DNA des Körpers auf Umwelteinflüsse zu reagieren. Das Epigenom ist also das Bindeglied zwischen Umwelt und Genen. Aber auch für die Entwicklung von einer befruchteten Eizelle zum Menschen braucht es die Epigenetik.
Für einen groben Überblick lassen sich die wichtigsten Einflussfaktoren auf unsere Genaktivität - und damit auf unsere Gesundheit - in folgende sechs Hauptbereiche einteilen:
Nutri Epigenetik
Versorgen wir uns in ausreichender Menge mit den richtigen Nährstoffen, funktioniert unser Stoffwechsel viel besser und unsere Gene können besser abgelesen werden. Wir werfen also einen Blick auf die Nährstoffe, den Darm, die Zellgesundheit, die Mitochondrien als die Kraftwerke unserer Zellen und den Vitamin D Spiegel.
Hier geht es um Deine Physis. Studien zeigen, wie schnell sportliche Tätigkeiten Einfluss auf die epigenetischen Prozesse haben und damit auf die Physiologie unserer Körpers und auch auf die Psyche. Zur Physis zählt auch ein guter Schlaf und eine möglichst gute Herzratenvariabilität. Möchte man diesen Bereich messbar optimieren, gibt es verschiedene Möglichkeiten des Biohackings.
Physio Epigenetik
Deine DNA kannst nicht mehr ändern, das steht fest! Mit dem Wissen aber aus deinem genetischen Code, kann ein DNA test dich dabei unterstützen bewusste Entscheidung zu treffen und effektive Lösungen zu finden, um deine Gesundheit zu optimieren und deine Ziele zureichen!
DNA Coaching
soon!